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大連乘機(jī)飛“日光城”拉薩，抵達(dá)后入住酒店。
【溫馨提示】
1、出發(fā)前，請(qǐng)檢查好是否帶好身份證、留意是否在有效期內(nèi)。
2、請(qǐng)務(wù)必按照《出團(tuán)通知單》通知的時(shí)間到機(jī)場(chǎng)集合，避免誤機(jī)?！冻鰣F(tuán)通知單》我們將會(huì)在出行日期提前2天以微信文檔形式發(fā)送給您。
3、出行前，請(qǐng)備好常備藥品，諸如；感冒藥、腸胃藥等等，旅行社無權(quán)向游客提供藥品。
4、旅游團(tuán)隊(duì)登機(jī)牌辦理，不能完全確保座位臨近，請(qǐng)上飛機(jī)后自行調(diào)整，也可提前在航空公司網(wǎng)站選座。
5、行李托運(yùn)在辦理登機(jī)牌時(shí)，自行托運(yùn)行李，鋰電池、充電寶等嚴(yán)禁托運(yùn)。
6、拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少吸煙，當(dāng)晚不要洗澡著涼。
7、如高反需用藥建議前往醫(yī)院（如西藏軍區(qū)總醫(yī)院、西藏自治區(qū)人民醫(yī)院等大型醫(yī)院）。              
8、此日無餐安排，如客人需要用餐，可打車到餐飲一條街：即德吉路或巴爾庫路，打車費(fèi)用20-30元，第一天用餐，盡量清淡，且少量。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：拉薩交通：飛機(jī) 汽車

拉薩邦杰唐草原巴松措卡丁溝八一鎮(zhèn)
早餐后沿拉林高速，到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山隧道（海拔5013.25米）到達(dá)邦杰唐草原，【邦杰唐草原】邦杰塘草原是林芝第一純牧草原風(fēng)光，周圍雪山連綿起伏，綠草成茵，猶如遮天的綠地毯，蔚藍(lán)的天空映襯著朵朵白云，綠綠油油的草甸上點(diǎn)綴著一團(tuán)團(tuán)雪白的羊群，急弛的高原之舟—牦牛，平添幾分高原的蒼勁，牧場(chǎng)邊的"帕喬日麻卜"神山，更是信徒們心目中的圣地。 邦杰塘草原位于318國(guó)道附近，距離工布江達(dá)縣城100公里。在藏語中，"塘"即是平坦寬闊的壩子，邦杰塘草原就是一處水草豐美的大草壩。之后前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽(yù)之稱的【巴松措】，公園最具代表性的，正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場(chǎng)、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。進(jìn)入巴松措景區(qū)乘觀光車前往湖心島，途中可先在達(dá)切拉觀景臺(tái)拍攝巴松措及湖心島全貌，這里是拍攝最佳位置，然后登上湖心島游覽白塔、千年青岡樹、錯(cuò)宗工巴寺等著名景點(diǎn)，之后乘車赴八一鎮(zhèn)，途中游覽【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國(guó)道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。晚餐贈(zèng)送品嘗當(dāng)?shù)靥厣?strong>【魯朗石鍋雞】，入住酒店。
【溫馨提示】
1、今天行車時(shí)間較長(zhǎng)，路況較好，戶外出行，記得準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。
2、因西藏屬于資源性旅游目的地，導(dǎo)游會(huì)根據(jù)門票的時(shí)間做出合理的行程順序調(diào)整。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：八一鎮(zhèn)交通： 汽車

八一鎮(zhèn)南伊溝景區(qū)雅魯藏布大峽谷八一鎮(zhèn)（全程約400km，車程約5小時(shí)）
早餐后，前往【魯朗林?！?/strong>魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國(guó)道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤(rùn)氣候，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競(jìng)相開放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。之后前往被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)選為中國(guó)最美的十大峽谷之首【雅魯藏布大峽谷】景區(qū)，途中游覽【丹娘佛掌沙丘】前往去雅魯藏布江大峽谷途經(jīng)丹娘沙丘，很多年前這一帶都有沙，被風(fēng)吹起并形成一個(gè)個(gè)沙丘就丹娘沙丘是這里是最特別的，風(fēng)景也是很美的。平靜的藍(lán)綠色的水面，藍(lán)天白云，黃色的沙丘，太陽照樣下的山是綠色的，陽光曬出一條條黃綠的陽光帶，拍攝出來的色彩效果很豐富。抵達(dá)【雅魯藏布大峽谷】游覽150分鐘（含車輛導(dǎo)游和門票）雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進(jìn)大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦——邂逅中國(guó)最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅，因?yàn)槟襄劝屯叻褰K年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南巴迦瓦的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”。
【溫馨提示】
1、大峽谷自助餐餐廳冬季關(guān)閉情況下，晚餐將更改為團(tuán)餐，請(qǐng)知悉！

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車

• 布達(dá)拉宮
• 雅魯藏布大峽谷

布達(dá)拉宮大昭寺八廓街
今天導(dǎo)游根據(jù)參觀布達(dá)拉宮的預(yù)約時(shí)間，安排今日行程。參觀【布達(dá)拉宮】(參觀時(shí)間約1個(gè)小時(shí))：“布達(dá)拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達(dá)拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢(shì)雄偉，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達(dá)賴?yán)锷钇鹁雍驼位顒?dòng)的地方；紅宮是歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔和各類佛殿。被譽(yù)為世界十大土建筑之一。布達(dá)拉宮是西藏的標(biāo)志，為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，更是藏民心中的圣殿。后參觀【大昭寺】（須持本人身份證原件+健康綠碼，配戴口罩）大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。之后赴圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街【八角街又名八廓街】自由活動(dòng)。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實(shí),八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀(jì)念品留念）。后前往【扎基寺】（游覽時(shí)間30分鐘），拉薩唯一的一座財(cái)神廟，全西藏求財(cái)最靈驗(yàn)的寺廟，為您在2021年祈福好財(cái)運(yùn)。
【溫馨提示】
1、因布達(dá)拉宮特殊的建筑設(shè)計(jì)和保護(hù)世界非物質(zhì)文化的要求，布達(dá)拉宮管理處設(shè)定每天最高人數(shù)的參觀限制，每家旅行社每天只有限定數(shù)量的參觀名額，為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀，我司及相關(guān)地接旅行社通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：
①、每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 ；
②、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；
③、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入。
2、在布達(dá)拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指進(jìn)入宮殿以 后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等。所有游客都需在1小時(shí)內(nèi)完成參觀，因此在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達(dá)拉宮西門出來，經(jīng)后山下山坡可以走到布達(dá)拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內(nèi)較陰冷，即使夏季最好也準(zhǔn)備件外套。
3、疫情防控特殊時(shí)期，為了廣大游客不要在宮殿聚集，布達(dá)拉宮為降低人員聚集帶來的疫情防控風(fēng)險(xiǎn)，為此導(dǎo)游不能進(jìn)去講解，我們?yōu)橛慰吞峁╇娮又v解，客人自行參觀游覽。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車

全天自由活動(dòng)。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：拉薩交通： 無

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：重慶交通： 汽車

根據(jù)航班時(shí)間送機(jī)，乘機(jī)返回大連，結(jié)束愉快的行程。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無交通：飛機(jī)